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Entraînement Course à pied et trail Paulo m’accompagne depuis quatre ans, et plus spécifiquement depuis un an, sur des entraînements ciblés en course à pied et trail. Partant d’un niveau débutant, les premiers mois d’hiver ont été consacrés à la mobilité et au...
par m.charmot | Oct 6, 2025 | Retour Expérience
Objectif Maxi Race Mon objectif pour 2025 était clair : finir mon premier 100 km à la Maxi Race. Paulo m’a préparé physiquement avec un programme parfaitement adapté à mes contraintes et à mon calendrier de courses. J’ai vite compris que le renforcement musculaire...
par m.charmot | Oct 6, 2025 | Retour Expérience
Accompagnement trail Étant trail runner depuis plusieurs années, avec un peu d’expérience sur ultra trail, je cherchais quelqu’un pour m’aider à structurer un plan cohérent de renforcement musculaire. J’avais aussi besoin de l’oeil d’un entraîneur pour bien quantifier...
